INSTITUT YOGA ESSENTIEL

200h : Les Essentiels

Formation professorale de yoga certifiée 

Pour tous les étudiants de yoga curieux qui souhaitent cultiver les compétences nécessaires pour transmettre les enseignements du yoga aux autres, ou qui cherchent simplement à plonger dans le Soi en approfondissant leur propre compréhension et pratique du yoga. 

 

L'Institut Yoga Essentiel réunit un corps professoral de renommée internationale, diversifié et de pointe proposant un cursus bilingue et approfondi des multiples facettes du yoga.

 

Ce cours est conçu pour accompagner le développement personnel tout en fournissant toutes les conditions préalables pour devenir un professeur de yoga certifié et qualifié.  Les étudiants y apprendront les directives éthiques pour enseigner et vivre le yoga. Ils exploreront l'idée fondamentale qui sous-tend la philosophie du yoga : la connexion profonde avec le Soi. Les étudiants apprendront également comment observer et comprendre le corps humain, les principes de l'alignement et de l'aplomb, ainsi que l'utilisation d'accessoires. Les principes fondamentaux de l'enseignement des asanas et du pranayama sont enseignés, ainsi que les notions de corps subtil et les constitutions ayurvédiques qui permettent de mieux se comprendre et de comprendre les autres. Grâce au naada (yoga du son) et à l'étude du sanskrit, les étudiants apprendront à libérer leur voix en chantant et en récitant des mantras, ainsi qu'en prononçant, lisant et écrivant des mots sanskrits de base. Les participants quitteront la formation avec une compréhension plus approfondie de leur pratique personnelle et une clarté qui leur permettra d'enseigner avec confiance (en personne et/ou en ligne).

 

Ce programme totalisant plus de 200 heures est offert à temps partiel, et comprend 14 week-ends (hybride : en ligne/en personne si autorisé), au moins 25 heures cumulées de cours de groupe en ligne, et de croissance/exploration personnelle par le biais de devoirs, de lectures, de thèse finale/ projet créatif. Tous les modules seront enregistrés et disponibles pour révision si un cours est manqué. Les modules pratiques tenus en personne (si autorisés), seront également enregistrés en direct pour les étudiants qui souhaitent assister virtuellement (en dehors de Montréal).

 

Le programme de formation professorale de 200 heures: Les Essentiels est reconnu par Yoga Alliance International et World Yoga Federation.

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FACULTÉ

François Raoult

E-RYT 500, C-IAYT, Directeur de Open Sky Yoga, Professeur de yoga depuis 1975

MA en Ethnomusicologie

Amrita Choudhury

​Fondatrice de Nrityoga®, Chorégraphe, Professeure de danse sacrée / mudras, Professeure de yoga et de thérapie du mouvement et mudra​,  BA en Anthropologie

Mirabai Mosca

Professeure de yoga certifiée, massothérapeute en massage yoga thaïlandais, MA en Psychologie ​

Julien Devaud

D.O., Professeur de yoga certifié, Fondateur de Hakini Clinique d'Ostéopathie et École de Yoga

Shankari Van Acker

Fondatrice et Co-directrice de At The Core, Conseillère védique, Thérapeute certifiée en Yoga et Meditation, Educatrice ayurvedique

Yogesh Van Acker

Co-directeur de At The Core, Conseiller védique, Thérapeute certifiée en Yoga et Meditation, Educateur et thérapeute ayurvedique

Josephine Vittoria, Directrice de la formation

E-RYT 500, Fondatrice et directrice de l'Institut Yoga Essentiel, Fondatrice de Inherstudy

Notre faculté diversifiée

Josephine Vittoria (Directrice de la formation) ERYT 500, est la fondatrice et directrice de l'Institut Yoga Essentiel à Montreal, Canada. Suivant les enseignements de la tradition Iyengar, elle à étudiée depuis 2009 sous la direction de plusieurs professeurs chevronnés et influenceurs de cette méthode comme Judith Lasater (Restorative Yoga, Relax and Renew), Elise Miller (Yoga for Scoliosis), Bobby Clennell (auteur de "The Woman’s Yoga Book"), et Eyal Shifroni (auteur de "A Chair for Yoga"). Elle est formée par l'École Satyam à Montreal et en formation professorale avancée avec François Raoult. Ces expériences ont influencé sa connaissance de soi, sa compréhension du monde et la manière dont elle exprime sa créativité. Créer de l’espace, découvrir la conscience de soi et apprendre à lâcher prise, voilà les trois piliers sur lesquels reposent ses enseignements.

Modules: Asana, Méthodologies d'enseignement, Éthique et mode de vie du yoga (en ligne et en personne, si autorisé) 

François Raoult, M.A, ERYT 500 est le fondateur et directeur du Centre Open Sky Yoga à Rochester, NY et enseigne le yoga depuis 1975. Il se dédie à l’enseignement du yoga avec intégrité et compassion. C’est à 19 ans, lors d’un pèlerinage en Inde qu’il est amené à explorer la voie du yoga. Diplômé de l’École Nationale de Yoga de Paris, il enseigne depuis 1975. Un an plus tard, il rencontre Sri B.K.S. Iyengar duquel il reçoit une certification de niveau Junior 3. Pendant une décennie, il a joué dans les festivals de théâtre euro- péens avec une troupe de martionnettes d’avant garde et a composé la musique des spectacles. La manipulation des marionnettes à fil l’a conduit à explorer le yoga et le tai chi. François a également étudié la méditation avec Zen Master Thich Nhat Hanh au village des pruniers, l’Ayurveda avec le docteur Svoboda et l’anatomie avec Thomas Myers. En 1985, il fonde l’Open Sky Yoga Center à Roch- ester dans l’état de New York. Membre de Yoga Alliance, il est régulièrement invité à enseigner à travers les États-Unis, le Canada, l’Europe et le Mexique. Chaque année, il donne un stage d’été en Crète et guide un groupe de yoga dans le Sud de l’Inde. Musicien accompli, certifié en Gong Yoga et Yoga du Rire (!). François Raoult détient une maîtrise en ethnomusicologie.

Module: Pranayama (techniques de respiration) et Naada (yoga du son) (en ligne)

 

Julien Devaud, D.O., est fondateur d’Hakini, une clinique d’ostéopathie et école de yoga à Verdun. Il pratique comme ostéopathe depuis plus de 10 ans, et il enseigne le yoga. Il est passionné par le mouvement humain. Ses études en physiologie du sport et en ostéopathie ainsi que sa pratique du yoga lui ont permis de développer une vision globale de la santé et du bien-être. C’est avec plaisir et passion qu'il guide ceux qui le souhaitent au cœur de la biologie humaine et du mouvement. Son but est de rendre accessible toute cette complexité au service de l’être humain, et ultimement, de permettre à chacun de se réapproprier son corps à son plein potentiel.

Module: Anatomie de yoga (en ligne et en personne, si autorisé

Mirabai Mosca, M.A., est professeur de yoga certifié, thérapeute en massage yoga thaïlandais, et titulaire d'une maîtrise en psychologie. Elle a été élevée dans une famille de yogis et a pratiqué le yoga toute sa vie. Elle enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et partage son expertise en matière de formation des professeurs de yoga dans le monde entier. Originaire d'Uruguay, elle est venue à Montréal en 2009 pour apprendre le massage yoga thaïlandais auprès de Kam Thye Chow, un maître réputé. Elle considère cette technique de massage comme une extension de sa pratique du yoga. Mirabai enseigne le sanskrit depuis plus de dix ans. Elle rend cette langue sacrée accessible et agréable à apprendre, et croit que la pratique du sanskrit peut améliorer la concentration et ouvrir des canaux énergétiques. Elle considère également qu'il est important de comprendre le contexte philosophique du yoga pour approfondir la connaissance de soi et la croissance personnelle.

Modules : Histoire et philosophie du yoga, introduction au sanskrit (en ligne)

Amrita Choudhury est la fondatrice de Nrityoga®, le Yoga de la danse, une discipline qui intègre le Yoga indien ancien, la danse sacrée, la méditation, les mudras, avec le Raja, le Bhakti, le Tantra, le Jnana, le Hatha, le Mantra et d'autres traditions de yoga. Elle apporte plus de 30 ans d'expérience internationale dans l'enseignement des philosophies et des pratiques du yoga, du Mudra Vigyan et du Nrityoga® (Yoga de la danse). Née et élevée en Inde, Amrita est issue des lignées Tantra et Bhakti de l'Inde grâce à plusieurs influences; son grand-père qui était un yogi Shaivite, sa grand-tante Sri Anandamayi Ma, et sa rencontre avec Sashimani Mahari, la dernières des yoginis de temple en Inde. Elle a fait ses études à l'ashram de Santiniketan, en Inde, une institution de renommée mondiale. Ses travaux de recherche ont été soutenus par des institutions gouvernementales canadiennes et indiennes. Ses conférences/ateliers sur les mudras, le yoga, le Nrityoga® (yoga de la danse), les philosophies du yoga ainsi que son utilisation à des fins thérapeutiques ont été présentés lors de conférences internationales sur le yoga, de formations au yoga, de séminaires éducatifs et d'institutions de santé. Également titulaire d'un diplôme en anthropologie, Amrita est une chercheuse et une enseignante respectée dans le domaine du yoga et de la danse.

Module : Anatomie énergétique (Le corps subtil) (en ligne ou en personne, si autorisé

 

Shankari et Yogesh Van Acker sont les fondateurs et directeurs d'At The Core en Ontario, au Canada. Il y a dix-sept ans, ils se sont décidés à quitter des carrières insatisfaisantes dans la police et la banque financière pour poursuivre leur rêve de vivre et de partager la santé et le bien-être. Depuis plus de 15 ans, leur vie est consacrée à la pratique, à l'étude et à l'enseignement de la conscience et des sciences védiques du yoga, de la méditation, de l'ayurvéda et du jyotish (astrologie védique). Lors de leur voyage en Inde en mars 2016, ils ont été bénis avec les noms spirituels de Shankari et Yogesh par leurs professeurs Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley) et Yogini Shambhavi Devi. En tant que conseillers védiques, ils ont chacun obtenu plus de 10 000 heures de formation dans le cadre de cours, de classes et de retraites auprès de la Forest Academy et de l'American Institute of Vedic Studies. Shankari et Yogesh ont eu la chance d'étudier et de travailler avec une multitude de professeurs des sciences spirituelles du monde entier. Ces années d'expérience leur ont permis d'établir une approche transformationnelle qui est à la fois éclairante et inspirante.

Module : Introduction à l'Ayurveda (en ligne)

Le contenu des cours

I. Asana (Postures)

Les asanas du yoga seront enseignés en accordant une attention particulière à l'alignement postural. Les étudiants apprendront les principes de l'enseignement : comment pratiquer et enseigner les asanas (postures) du yoga, notamment par la démonstration, l'observation, l'assistance et la correction. Ils apprendront également à modifier les asanas selon le besoin et à se servir d'accessoires de yoga. Les bénéfices et les contre-indications des postures seront également explorés en profondeur. Les groupes de postures suivants seront enseignés individuellement tout au long de la formation pour une compréhension approfondie de chacun de leurs avantages : Postures debout, flexions avant, extensions, rotations, inversions, postures restauratrices.

 

II. Pranayama (techniques de respiration) & Naada (yoga du son)

Le Pranayama est l'un des moyens les plus efficaces de calmer l'esprit et d'ouvrir les portes de la perception. Le souffle devient un guide constant vers des états de méditation plus profonds. Le Pranayama est aussi l'énergie derrière la voix et le mantra, qui augmente la résonance pour la guérison. Ce module explorera les liens entre l'Ayurveda et le Pranayama, les aspects thérapeutiques du Pranayama, ainsi que le chant et la musique.

Ce module explorera également :

- Les Bandhas et leurs bienfaits pour la santé (par exemple, la prévention de l'incontinence, l'amélioration de la fonction métabolique, etc.)

- L'anatomie de la respiration (quelle est la fonction de la respiration normale /naturelle ?)

- Ujjayi, viloma, bhastrika, kapalabhati et nadi shodhana

- Les Pranayama pour la pacification de chaque dosha ainsi que la direction sattvique pour une fonction respiratoire optimale

- Des asanas actives et réparatrices pour améliorer la respiration et préparer le champ pranique

 

La respiration sera également explorée en tant que mantra (par exemple, différentes façons de chanter Om (Aum), y compris les harmoniques de base). Les étudiants apprendront également le pranayama et ses contre-indications dans le cadre de maladies spécifiques (physiologiques et psychologiques). La pratique de la shruti-box (comment et pourquoi l'utiliser) ainsi que l'utilisation des cloches et leur fonction dans les séances de yoga thérapeutique seront également explorées.

III. Anatomie énergétique : le corps subtil (série en 4 parties)

 

Partie I. Mudra Vigyan : Guérison par les mudras du yoga

Le Mudra Vigyan est la science de la guérison par les Mudras (positions thérapeutiques symboliques des mains). Cette pratique peut en effet être un aspect important des asanas du yoga, où elle s’incorpore à merveille. Chaque doigt représente la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether. En touchant les centaines de terminaisons nerveuses qui influencent le corps entier au niveau cellulaire et atomique (énergétique), cette pratique affecte le corps, le mental et l'esprit de l'être, aidant ainsi la guérison. Ce segment aborde la sagesse profonde des anciens mudras de yoga, des mudras rituels, thérapeutiques/guérisseurs et des mudras de danse sacrée, ainsi que leurs usages thérapeutiques et guérisseurs. Le professeur vous guidera à travers divers mudras des mains en combinaison avec des techniques de visualisation, de respiration et de mouvements des yeux qui aident à la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. La théorie, la technique, la respiration, la pratique et le mouvement sont tous intégrés dans cette série de cours. Une attention particulière est accordée à la manière dont les mudras peuvent être intégrés dans les pratiques et les enseignements du yoga.

 

Partie II. Introduction aux chakras et aux nadis

Une introduction complète à chacun des sept chakras qui résident dans le corps subtil. Ce segment aborde la signification physique, biologique, émotionnelle et énergétique de chaque chakra. Les participants apprendront comment incorporer cette sagesse ancienne dans leurs asanas et dans leur pratique d'enseignement. Pour offrir une vue complète du système énergétique des chakras dans la perspective du yoga indien ancien, la terminologie sanskrite et française sera utilisée. Les participants apprendront également comment le flux de l'énergie de la Kundalini à travers chaque chakra affecte le corps énergétique et émotionnel.

 

L’on retrouve également dans le corps humain 72 000 nadis qui aident à transporter le prana (énergie) vers chaque cellule. Diverses asanas combinées à des exercices de respiration activent certains nadis. Nous allons explorer les 3 principaux nadis : Ida, Pingala, et Sushmana, et comment la force cosmique (Shakti) est capable de voyager à travers la colonne vertébrale par les nadis et de s'unir avec le Siva situé dans le chakra de la couronne. Cette union au niveau énergétique représente la communion avec le Soi supérieur.

 

Partie III. Introduction aux cinq Vayus

En sanskrit, "Vayu" signifie "vent". Les anciens Yogi et Yoginis considéraient que le Prana (l'énergie vitale d'une personne) avait cinq Vayus différents ou "vents qui soufflent". Chaque Vayu a des qualités et des fonctions énergétiques particulières. Sur les 49 Vayus, nous allons explorer les 5 Vayus principaux (Pancha Prana), que les praticiens du yoga peuvent intégrer dans leurs pratiques et leurs enseignements : Prana-Vayu, Apana-Vayu, Samana-Vayu, Udana-Vayu, et Vyana-Vayu.

 

Partie IV. Introduction aux trois Gunas

Dans l'Ayurveda, la science sœur du Yoga, les Gunas (ou fils de la vie) nous tissent ensemble pour atteindre un objectif plus élevé dans cet univers où nous résidons. La connaissance des Gunas Sattva, Rajas et Tamas est particulièrement importante pour les praticiens du yoga afin de comprendre comment aborder et ressentir plus profondément chaque asana. La compréhension de ces attributs aide à construire le chemin qui mène au Sattva - un état de sérénité, d'équilibre et de satisfaction. Cette sagesse aide ensuite le praticien à incorporer cet aspect dans chaque asana.

IV. Dhyana (Méditation)

Une introduction à la pratique de Dhyana (méditation), une pratique spirituelle de base pour apaiser l'esprit et entrer en contact avec notre Soi profond.

V. Anatomie de Yoga

L’étude de l’anatomie humaine peut être une tâche fastidieuse et décourageante. Je vous propose de passer à travers cette matière hermétique de façon interactive, ludique et concentrée sur les informations pertinentes pour vous aider dans la compréhension de votre pratique de yoga. Il est essentiel de comprendre comment nos articulations fonctionnent afin de respecter nos limites et d’aider nos élèves dans leur évolution. La connaissance des chaînes musculaires permet de pratiquer la visualisation pendant les asanas, ce qui fera passer votre pratique à un autre niveau. 

 

VI. Histoire et philosophie du yoga

Le yoga est un mode de vie, une voie philosophique qui permet d’aborder et de comprendre la réalité. La pratique est là pour aider à intégrer la théorie. Ce que la plupart des gens connaissent du yoga, ce sont les asanas (postures), mais elles ne représentent qu'une petite partie des nombreuses pratiques du yoga. L'idée fondamentale de la philosophie du yoga est la connexion avec nous-mêmes, ce que nous sommes à la base, après avoir éliminé toutes les couches superflues. Cette connexion intrinsèque nous apporte un sentiment de satisfaction et de plénitude. Dans ce module, les étudiants approfondiront l'étude des origines du yoga. Ils découvriront les quatre grandes voies du yoga : Jnana Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga et Bhakti Yoga. La philosophie du Vedanta sera présentée, ainsi que la plupart des écritures classiques pertinentes : Les Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita et le Hatha Yoga Pradipika.

 

VII. Éthique et mode de vie du yoga

Les étudiants apprendront et étudieront la voie des huit membres du yoga (les huit "Ashtanga") selon le sage Patanjali. Le code de conduite du yoga, ou les directives morales et éthiques (sociales et individuelles) nommées Yamas et  Niyamas seront également approfondis, ainsi que les concepts de Dharma et de Karma.

 

VIII. Introduction au sanskrit

Dans ce module, les étudiants exploreront la prononciation et la signification des mots sanskrits pertinents dans le cadre du yoga : noms des postures, mantras, et termes et concepts théoriques. Les étudiants apprendront également l'alphabet devanagari et des règles de grammaire simples pour pouvoir lire et écrire en sanskrit.

 

IX. Introduction à l'Ayurveda

Explorez les concepts de la pensée ayurvédique et intégrez la pratique du yoga à votre vie. Cette partie du cours YTT sur le yoga ayurvédique enseigne aux étudiants enthousiastes du yoga à comprendre l'anatomie subtile de l'Ayurveda et ses modes de guérison à travers le yoga. Cela permettra d'approfondir et de personnaliser votre pratique du yoga.

 

X. Méthodologie d'enseignement

Les étudiants développeront des compétences de communication telles que la dynamique de groupe, la gestion du temps, l'utilisation de la voix et du langage approprié ainsi que l'établissement de priorités et de limites au sein d’un cours. Ils apprendront à répondre aux besoins spécifiques des individus dans la mesure du possible dans un cadre de groupe. Les principes fondamentaux de l'enseignement tels que la démonstration, l’observation, l’assistance et les corrections seront acquis à travers des travaux théoriques et pratiques. Les étudiants apprendront également comment structurer et enchaîner les cours. Une brève discussion sur les aspects commerciaux de l'enseignement du yoga (y compris le marketing et le droit) sera abordée.

 

XI. Pratique de l'enseignement

Les étudiants s'exerceront à enseigner, à aider et à corriger les autres. Ils observeront les autres en train d'enseigner et apprendront à donner et à recevoir des conseils. L'étudiant documentera et enregistrera également des séances individuelles avec les étudiants de son choix. L'enseignant fournira un commentaire écrit sur toutes les sessions enregistrées et documentées.

 
 
 

 

 

Les modules pratiques seront enseignés en personne* : (Asana, Anatomie, Anatomie énergétique, Méthodologie de l'enseignement et Travaux pratiques)

 

Les modules théoriques se dérouleront en ligne via Zoom** : (Éthique, Histoire & Philosophie, Sanskrit, Ayurvéda, Pranayama & Naada)

 

*Selon le décret gouvernemental concernant le Covid-19 - tout le contenu peut être en ligne si les rassemblements en personne sont interdits ou restreints.

 

**Bien qu'il s'agisse d'un module pratique, le professeur enseigne ce module depuis la France - le contenu de ce module est donc entièrement en ligne.

DATES DE FORMATION

Octobre 2-3, 2021

Novembre 6-7, 2021

Décembre 4-5, 2021

Décembre 18-19, 2021

Janvier 15-16, 2022

Février 5-6, 2022

Février 18-19, 2022

Mars 5-6, 2022

Mars 19-20, 2022

Avril 2-3, 2022

Mai 7-8, 2022

Juin 4-5, 2022

Juillet 9-10, 2022

Août 6-7, 2022

Programme de fin de semaine 9h à 16h:

 

Samedi et dimanche

9h à 12h30

12h30 à 13h30 pause 

13h30 à 16h00

Tous les modules seront enregistrés et fournis pour réviser si vous ne pouvez pas assister.

INSCRIPTION ET TARIF

50,00 $       Frais d'admission (non remboursables)

500,00 $     Dépôt (non remboursable)

2600,00 $   Frais d'inscription (tarif lève-tôt, avant le 31 mai, 2021)

2750,00 $   Frais d'inscription* (après le 31 mai, 2021)

150,00 $     Frais d’examen pour certification professorale (uniquement pour ceux qui désirent recevoir un diplôme professoral, à payer à la fin de la formation)

2200,00 $   Frais d'inscription réduit pour les étudiants ayant préalablement obtenu une formation de base de minimum 200h.

Tous les montants indiqués sont en dollars canadiens.

Déductions d'impôts: info à venir

 

Inclus:

Enregistrements vidéo de tout les modules, matériel de cours (pdf, documents), participation gratuite à un cours en ligne hebdomadaire tout au long de la formation.

 

Exclu:

Livres requis, accessoires de yoga, inscription à Yoga Alliance International et/ou World Yoga Federation

 

Pour toutes questions et plus d'informations:

Pour vous inscrire:

Mode de paiements acceptés:

  1. Virement de fonds envoyé par courriel à cette adresse, pour les élèves au Canada seulement

  2. PayPal (ce mode de paiement occasionne des frais de 3%, l'expéditeur est responsable pour les frais)

  3. Chèque ou comptant

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