horaire en ligne

Nouvel horaire à compter du 1 janvier

lundi

en ligne: 18h30 - 19h45 | Pratique du soir et pranayama

mardi

en ligne: 9h30 - 10h45 | Tous les niveaux (temporairement en ligne)

en ligne: 12h00 -13h15 | Niveau 1-2 (à compter du 12 janvier, 2021)

mercredi

en ligne: 9h30 - 10h45 | Tous les niveaux

en ligne: 18h00 - 19h15  | Niveau 2-3

jeudi

en ligne: 9h30 - 10h45 | Tous les niveaux (temporairement en ligne)

vendredi

en ligne: 7h15 - 8h30 | Pratique matinale Asana/Pranayama

samedi

en ligne: 8h30 - 9h45 | Niveau 2-3 (nouvel heure)

en ligne: 10h30 - 11h45 | Tous les niveaux (temporairement en ligne)

— Les liens d'inscription pour les cours en ligne seront mis à jour chaque semaine sur la page Yoga Virtuel

— L'horaire en ligne est susceptible d'être modifié à tout moment

— Tous le cours sont bilingues

horaire des cours en présence

Fermeture temporaire jusqu'au nouvel ordre

Session de 8 semaines du 08 septembre - 01 novembre, 2020 Fermeture temporaire jusqu'au nouvel ordre

Inscription obligatoire. Maximum de dix élèves par cours.

Tuesday

In-person class: 9:30 - 11:00 am | Level I-II  (Sept 08 - Oct 27) FULL

In-person class: 6:30 - 8:00 pm | Level II-III  (Sept 08 - Oct 27) FULL

Thursday

In-person class: 9:30 - 11:00 am | All levels  (Sept 10 - Oct 29) FULL

Saturday

In-person class: 10:45 - 12:15 pm | All levels  (Sept 12 - Oct 31)

Sunday (once a month)

In-person class: 11:00 - 1:00 pm | Restorative Yoga (Jan 31, 2021 tentative

description des cours

Niveau I

Pour les néophytes du yoga qui souhaitent jeter les bases d’une pratique de yoga ou renforcer des connaissances de base.

 

 

Niveau II

Pour les élèves qui ont une bonne connaissance des postures de base et qui connaissent les extensions arrières, flexions avants et torsions de base. Les inversions et les techniques de pranayama sont présentées dans ce niveau.

Niveau III

Pour les élèves qui ont une connaissance approfondie des postures de base et qui cherchent à raffiner et à explorer les subtilités de la pratique. Ces élèves connaissent les inversions ainsi que les extensions arrières, les flexions avant et les flexions plus profondes. Ils doivent avoir une pratique personnelle régulière. Les postures plus avancées comme les extensions arrières profondes et les postures d’équilibre sur les bras sont présentées dans ce niveau. La pratique du pranayama fait l’objet d’un enseignement plus en profondeur.

Tous les niveaux

Une pratique bien équilibrée pour tous les niveaux. La professeur part toujours du principe que la classe est composée d’élèves de niveau débutant ou intermédiaire et ajuste son enseignement en conséquence tout en veillant à faire progresser les élèves de niveau intermédiaire ou avancé qui suivent ces cours.

 

 

Pratique matinale: Asana et pranayama (en ligne uniquement)

Commencer votre journée avec une pratique matinale d’asana suivie par le pranayama. Ce cours est ouvert aux élèves de tous les niveaux.

Pranayama/Soins du dos

Cours pour tous les niveaux axé sur les techniques de pranayama et incluant des postures restauratrices, d’étirement et de renforcement pour le bien-être du dos et la santé de la colonne en général.

Yoga restaurateur

Une pratique essentielle dans notre culture qui nous pousse au surmenage et où le stress chronique, les épuisements et la fatigue chronique sont devenus le lot d’un trop grand nombre de personnes. Cette pratique guidée de deux heures vous donnera les outils et l’occasion de placer votre corps dans des postures soutenues et confortables afin d’influencer le système nerveux pour lui permettre d’entrer dans un état de relaxation profonde. Ce cours est offert une fois par mois.

J'aimerais recevoir des communications à propos des cours, des ateliers, des retraites et des autres événements de Yoga Essentiel.

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