horaire en ligne
Nouvel horaire à compter du 1 janvier
— Les liens d'inscription pour les cours en ligne seront mis à jour chaque semaine sur la page Yoga Virtuel
— L'horaire en ligne est susceptible d'être modifié à tout moment
— Tous le cours sont bilingues
horaire des cours en présence
Fermeture temporaire jusqu'au nouvel ordre
Session de 8 semaines du 08 septembre - 01 novembre, 2020 Fermeture temporaire jusqu'au nouvel ordre
Inscription obligatoire. Maximum de dix élèves par cours.
description des cours
Niveau I
Pour les néophytes du yoga qui souhaitent jeter les bases d’une pratique de yoga ou renforcer des connaissances de base.
Niveau II
Pour les élèves qui ont une bonne connaissance des postures de base et qui connaissent les extensions arrières, flexions avants et torsions de base. Les inversions et les techniques de pranayama sont présentées dans ce niveau.
Niveau III
Pour les élèves qui ont une connaissance approfondie des postures de base et qui cherchent à raffiner et à explorer les subtilités de la pratique. Ces élèves connaissent les inversions ainsi que les extensions arrières, les flexions avant et les flexions plus profondes. Ils doivent avoir une pratique personnelle régulière. Les postures plus avancées comme les extensions arrières profondes et les postures d’équilibre sur les bras sont présentées dans ce niveau. La pratique du pranayama fait l’objet d’un enseignement plus en profondeur.
Tous les niveaux
Une pratique bien équilibrée pour tous les niveaux. La professeur part toujours du principe que la classe est composée d’élèves de niveau débutant ou intermédiaire et ajuste son enseignement en conséquence tout en veillant à faire progresser les élèves de niveau intermédiaire ou avancé qui suivent ces cours.
Pratique matinale: Asana et pranayama (en ligne uniquement)
Commencer votre journée avec une pratique matinale d’asana suivie par le pranayama. Ce cours est ouvert aux élèves de tous les niveaux.
Pranayama/Soins du dos
Cours pour tous les niveaux axé sur les techniques de pranayama et incluant des postures restauratrices, d’étirement et de renforcement pour le bien-être du dos et la santé de la colonne en général.
Yoga restaurateur
Une pratique essentielle dans notre culture qui nous pousse au surmenage et où le stress chronique, les épuisements et la fatigue chronique sont devenus le lot d’un trop grand nombre de personnes. Cette pratique guidée de deux heures vous donnera les outils et l’occasion de placer votre corps dans des postures soutenues et confortables afin d’influencer le système nerveux pour lui permettre d’entrer dans un état de relaxation profonde. Ce cours est offert une fois par mois.