INSTITUT YOGA ESSENTIEL

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L'Institut Yoga Essentiel est un école de formation professorale de yoga reconnu au Québec. L'école est située dans le quartier Notre-Dame-de-Grâce à Montréal. Nous accueillons les étudiants de tout âge et de tous les niveaux et leur offre des cours de yoga multi-niveaux fondés sur l’alignement, inspirés par la méthode Iyengar. Les cours en présentiel sont organisés en sessions de huit semaines afin d’offrir un environnement d’apprentissage structuré et stable. Donnés sur une base hebdomadaire et articulés autour d’un thème, les cours explorent une gamme de postures (asana) et présentent des techniques de contrôle de la respiration (pranayama), pour une pratique approfondie permettant de mieux comprendre son corps. Les postures de base sont enseignées en portant une attention particulière sur l’alignement et l’ajustement postural, tout en tenant compte des besoins et des capacités physiques de chaque personne. L’objectif est de permettre à l’élève d’acquérir une base solide de la pratique et une bonne compréhension du yoga. Les cours peuvent être suivis par tous, à l’exception des personnes ayant des problèmes de santé graves. Ces personnes devraient plutôt envisager de prendre des séances de yoga thérapeutique privées pour commencer.

Pour en savoir plus sur la formation professorale 200h:

Pour l'horaire des cours en présentiez, les descriptions des cours, et tarifs:

L'école est temporairement fermée en raison de Covid-19. Veuillez visiter notre page Yoga Virtuel pour les cours de yoga en ligne.

Covid-19 politiques: 

 

Afin d’assurer le meilleur niveau de sécurité aux étudiants et la professeure, conformément aux directives des organismes de santé publique, des gouvernements et des autorités locales, nous maintenons l’application des précautions suivantes:

  • Distanciation physique
    Le nombre maximal d’élèves par classe est de dix. Des repères sur le sol indiquant où placer les tapis de yoga assureront une distance de deux mètres entre les élèves.

     

  • Masques:
    Tous les élèves sont tenus de porter un masque en entrant à l’école jusqu’à ce qu’ils soient installés sur leur tapis (y compris pendant la période de socialisation avant et après le cours). Les masques ne sont pas obligatoires pendant la pratique de yoga, lorsqu’il y a peu ou pas de conversation. Le port du masque est toutefois recommandé s’il ne cause pas trop d’inconfort.

     

  • Accessoires de yoga:
    Les élèves doivent apporter leur propre tapis et sangles de yoga. Nous vous encourageons fortement à apporter tout autre accessoire que vous possédez. Les blocs et les chaises seront désinfectés après chaque utilisation. L’utilisation des couvertures et des traversins est permise si vous apportez une serviette ou une taie d’oreiller pour les recouvrir. Des accessoires seront en vente sur place.

 

  • Le désinfectant pour les mains vous sera fourni à votre arrivée.

 

  • Il est interdit de se présenter à un cours dans les conditions suivantes :
    - Vous avez des symptômes de la Covid-19
    - Vous croyez avoir été en contact avec une personne atteinte de la Covid-19 ou qui est en attente d’un test de dépistage

J'aimerais recevoir des communications à propos des cours, des ateliers, des retraites et des autres événements de Yoga Essentiel.

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